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打呼也是病?

打呼也是病?

2017-03-16 

  传统的观点认为,打呼噜不是病,是人睡觉睡的香。其实这是个误区,偶尔因为喝酒或是劳累了而打呼噜是可以解释,但如果经常打呼噜,呼声响而且白天有嗜睡、乏力或疲倦等,就要留心是不是患有睡眠呼吸暂停低通气综合症。这是一种全身性的疾病,会对全身各系统脏器产生危害。

  

  以下三种呼噜声,哪一条最危险?

  A连续很响 b忽强忽弱 c打着打着暂停

  正确答案:C

  解析:这三种呼噜声都危险,但是最危险的就是第三种。第一种情况,如果一周有5天以上出现打呼,建议到医院去检查一下。第三种情况,除了打呼还出现了呼吸暂停,情况比较危险,会造成身体缺氧,影响身体的各个脏器,甚至猝死。医学上有个标准,鼻气流消失或减弱,成人10秒、儿童20秒以上就有呼吸暂停危险。

  自测:你的呼噜危险吗?

  1、白天嗜睡乏力 2、口干舌燥 3、精力不集中 4、夜尿增多 5、夜间多汗 6、夜间反酸烧心 7、早晨起来头晕 8、晨起血压高。

  解析:以上8项有3种以上就需要到医院来就诊,可能患有呼吸暂停综合征。打呼的患者虽然晚上的睡眠时间长,却没有深睡眠期,睡眠质量不好导致白天需要用更长的睡眠时间来缓解压力,因此会出现白天嗜睡、乏力等现象,由于打呼的患者是张口呼吸,因此白天会有嘴干情况。值得注意的是,高血压与睡眠呼吸失调会相互影响。研究指出,40%的高血压病患与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关。

  

  预防:生活中哪些方式可以预防睡眠呼吸暂停?

  1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

  睡眠呼吸暂停综合征虽然严重,但它是可以被完全控制的,配戴单水平正压睡眠呼吸机是目前最有效的治疗方式。及早发现及早治疗的效果是显著的。

  王玫