随着生活节奏加快，人们的工作压力日渐增大，导致精神高度紧张、疲惫等因素所致的突发性耳聋屡见不鲜。

专家提醒：突发性耳聋患者必须及时就医，平日加强锻炼，增强体质，注意劳逸结合，少熬夜，少喝酒，少吸烟，勿过度劳累。 ”，多多警惕“偷走”听力的不良生活习惯。

在公交车等公共环境下，背景噪声有时会达70分贝。为了屏蔽外界声音，人们在使用耳机时会不自觉地提高音量。久而久之有可能会造成永久性且不可逆的听力损伤。

专家提醒：国际上常采用“60~60原则”保护听力，即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。同时，在公交车及其他嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。

1、很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害；

2、一些不正确的掏耳朵姿势，如用牙签、针、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔；

3、未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎。

专家提醒：听力一旦受损，请患者立即就医，以免错失最佳治疗时间。

不良饮食习惯容易导致高血糖、高血压、高血脂，有文献报道，糖尿病患者的耳聋发生率高于正常人。这是因为“三高”会损害耳朵内的细胞及神经，且耳聋的发病过程缓慢，不易察觉。

专家提醒:对于“三高”患者，生活中需注意积极治疗，控制“三高”病情；定期前往医院检查血糖、血压及血脂，保持健康饮食及作息。

监制 |杨晶