近日，我院脊柱外科接收了几例70岁以上的老年患者，因为骨折疏松，甚至没有明显的外力情况下，发生脊柱椎体压缩性骨折。

      为何老年人容易发生骨折呢？骨脊柱外科冯杰副主任医师解释，人到老年，身体内各器官功能都会发生退化，骨质疏松也悄然发生。骨质疏松时，骨小梁变薄、减少、消失，甚至形成空洞，骨骼的强度、抗压能力大大减低，椎体骨的承重机能减退，此时在不经意中，时常会发生一些微小的骨折。因此，老年人椎体压缩骨折会因为很小的“暴力”引起，如做家务时体位不当或用力过猛，甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸都可引发。

      冯杰指出，椎体压缩性骨折是患有骨质疏松症的老年人常见并发症之一，在椎体压缩性骨折中，三分之一以上的患者表现为慢性顽固性疼痛。该病引起的疼痛、脊柱畸形可使患者骨量进一步丢失，骨量的丢失又会造成椎体强度进一步下降，使其更易发生骨折，结果形成恶性循环。

压缩性椎体骨折患者手术后并不代表一切问题都已经得到解决，患者仍须接受适当的药物治疗以加强其骨质密度及强度，才能预防脊椎骨折的再次发生。

做到以下几点，可适当增强骨密度，减缓骨质疏松，减少脊柱骨折的可能性：

1、适当晒晒太阳，可促进体内维生素D的合成，增加钙的吸收。

2、适度进行体育锻炼。老年朋友可以根据自己的身体情况，选择力所能及的运动项目进行室外运动，如散步、打太极拳等。因为肌肉的活动会带动骨代谢，骨也会变得结实一些，如果不太运动，骨流失相对会多一些。

3、多吃含钙食物，如虾皮或海产品，豆类制品，牛奶、奶酪等奶制品。

4、别搬重物；起坐都要慢一点儿，动作莫急；家里摆设简单一点儿，地板和鞋子都要防滑，防止在室内摔倒。

编辑：徐毓蔓