寒露已至，昼夜温差明显增大，空气干燥、冷空气刺激、呼吸道病毒活跃，让秋冬成为哮喘高发、易复发的关键时段。

我院呼吸与危重症科副主任、三病区主任、主任医师李军提醒：哮喘患者无需过度紧张，做好保暖、控敏、用药等科学管理，就能降低发作风险，安稳度过秋冬季节。

拒绝“秋冻”  重点部位注意保暖

民间常有“春捂秋冻”的养生说法，但哮喘患者绝对不适合“秋冻”。冷空气直接刺激气道，会引发支气管痉挛，是秋冬哮喘发作的首要诱因。

日常穿衣建议采用“洋葱式穿衣法”，层层增减、适配温差，避免冷热交替受凉。同时重点防护三个关键部位：

1. 口鼻保暖：外出规范佩戴口罩，减少气道刺激。

2. 颈部保暖：佩戴围巾、穿着高领衣物，避免颈部受风受凉。

3. 前胸保暖：前胸受凉易诱发气道敏感，切忌露胸、穿低领薄衣。

早晚气温偏低，尽量缩短清晨、夜间在户外的停留时间，大风、降温天气减少户外活动。感冒、上呼吸道感染是秋冬哮喘急性发作的重要诱因，养好体质、减少感冒，就是很好的护肺方式。

净化居家环境 远离过敏原

秋冬季节门窗紧闭，室内空气流通差，尘螨、霉菌、油烟、异味等过敏原堆积，极易诱发哮喘。居家防护做好这几点：

1. 勤通风、控湿度：每日定时开窗通风，保持室内空气清新；室内湿度维持在适宜范围，避免空气过度干燥刺激呼吸道。

2. 减少过敏源滋生：定期清洗、暴晒被褥、枕头、窗帘，减少尘螨滋生；不饲养宠物，远离宠物毛发、皮屑。

3. 规避刺激性气体：远离厨房油烟、香烟烟雾、香水、消毒剂、油漆等浓烈刺激性气味，做饭时及时开窗、开油烟机。

4. 减少杂物堆积：室内避免堆放毛绒玩具、厚地毯等易藏污纳垢物品，保持居住环境干净整洁。

规范长期用药  切勿擅自停药减药

很多哮喘患者存在误区：不喘、无症状就自行停药、减药。事实上，哮喘是慢性持续性气道炎症，哪怕没有喘息、咳嗽症状，气道炎症也可能持续存在。秋冬季节气道敏感度升高，擅自停药是急性发作、病情反复的重要原因。

1. 坚持规律用药：严格遵循医嘱使用长期控制类药物，稳定气道状态，从根源预防发作。

2. 备好急救药物：随身携带急救缓解药物，熟悉正确使用方法，以备突发不适。

3. 定期复诊评估：换季可到医院复查，由医生根据病情调整用药方案，切勿凭自我感觉随意调整。

牢记就医指征  及时干预避免加重

日常轻微咳嗽、咽干可居家养护，出现以下急性发作信号，请立即规范处理、及时就医：

1. 反复胸闷、喘息、气短，夜间、凌晨加重。

2. 常规缓解药物使用后，症状无改善、甚至持续加重。

3. 活动耐力明显下降，轻微活动就气喘不止。

4. 伴随口唇发绀、心慌、头晕、无法平卧等严重不适。

希望每一位哮喘患者都能做好精细化日常管理，规避诱因、科学护肺，从容安稳度过秋冬换季期，自由呼吸、健康生活。

编辑；张雪园